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摘要：12月17日《英国医学杂志BMJ》圣诞特刊上发表的一个研究表示，《口袋精灵（）》这款游戏确实能够提高参与者的运动量，但是效果有限且不能够持久。虽然少量运动对健康状况也很重要，但是口袋精灵带来的步数增长如同其他许多运动一样，无法持续下去。此外，研究人员还补充到：口袋精灵对孩子的运动量影响效果可能不同，而且，这款游戏可能还有其他潜在效益，例如提高社会联系改善心情。

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译文首发于Haw Tang，译者：Haw Tang Love in Rain Rain

摘要：12月17日发表在英国医学杂志BMJ圣诞特刊上的一项研究表明口袋精灵游戏，“Pokémon()”游戏确实提高了参与者的体力活动，但效果有限且不持久。研究表明，在安装软件的第一周，参与者的每日步数增加了 995 步，随后参与者的步数逐渐下降，游戏的刺激效果持续了大约六周。

是一款增强现实游戏，通过智能手机将游戏图像投射到现实世界中。自 2016 年 7 月发布以来，该游戏的下载量已超过 5 亿次。该游戏鼓励步行，建议步行以增加体育锻炼和促进公众健康。然而，这些只是经验之谈。因此，由 Howe 和 Peter Ueda 共同领导的哈佛研究小组着手研究它是否可以改变美国年轻人的体育锻炼量。

他们于 2016 年 8 月发起了一项在线调查，对 1,182 条调查数据进行了统计分析。调查对象主要为 18-35 岁使用 6 系列智能手机的人群。总共有 560 名 (47.4%) 参与者报告说他们在 5 级或以上玩，这需要将近两个小时才能走完。数据主要来自参与者智能手机上的自动计步器，以估计参与者安装游戏后每日步数的变化。

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研究发现，在安装软件的第一周，参与者的平均每日步数增加了 995 步。假设速度为 4 公里/小时，步幅为 0.8 米，这几乎等于每天增加 11 分钟的步行时间——几乎是世界卫生组织推荐的体育活动的一半（每周锻炼 150 分钟） ）。

然而，参与者的步数在接下来的五周内逐渐减少，到第六周已降至安装前的水平。在考虑了一系列影响因素后，研究结果保持不变，包括年龄、性别、种族、体重和在居住地步行的可用性。作者写道：“我们的研究表明，口袋妖怪对健康的影响有限。虽然少量运动对健康很重要，但口袋妖怪的步数增益，就像许多其他运动一样，是不可持续的。”

即便如此，研究人员仍然保持乐观。在随附的视频中，资深作者埃里克·里姆 (Eric Rimm) 说：“我们发现令人鼓舞的是，参与者在过去 6 周内有很多方法可以增加他们的身体活动，而我们正在努力做的是获得更多的创造力。人们继续锻炼。” 他们建议，只要背着人的步数就被记录下来（事实上，有时他们可能不会玩游戏），这会导致对游戏效果的高估，从而可能使实验样本不具代表性。

此外，研究人员还补充说：《精灵宝可梦》可能对儿童的身体活动产生不同的影响口袋精灵游戏，而该游戏可能还有其他潜在的好处，例如改善社交联系和改善情绪。

参考：

B Howe, ,Pokémon Ueda, Howe.(2016).Gotta catch'em all！Pokémon GO 和年轻人：在学习中。;355:i6270

原消息：

之中

英国医学杂志，2016

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