摘要:

四千米的雪山之旅?五千米雪山?在四川邛崃山脉的最高处不到四公里范围内，有四座雪山紧紧相邻，这就是四姑娘山。从右到左海拔依次为，大峰5025米，二峰5276米，三峰5355米，幺妹峰6250米，素有“蜀山之后”之称。四姑娘山位于(四川省)阿坝州小金县境内，距离成都200公里。四姑娘山景区主要分为海子沟、长坪沟、双桥沟。在四川邛崃山最高点不到四公里的范围内，有四座紧密相邻的雪山，这就是四姑

在四川邛崃山最高点不到四公里的范围内，有四座紧密相邻的雪山，这就是四姑娘山。

从右到左依次为海拔5025米、2276米、3355米、6250米。它被称为“蜀山之后”。因其巧妙的地貌和丰富独特的自然景观，吸引了大量海内外游客和户外爱好者，被称为“户外人的天堂”。四姑娘山位于四川省阿坝州小金县，距成都200公里。

从成都出发，经过都江堰、映秀、卧龙自然保护区、512震中遗址，然后翻越蜿蜒的巴郎山。运气好的话，还能看到壮观的云海。出了隧道，我们首先到达的是茅壁梁，这是欣赏四姑娘山全景的绝佳位置。山脚下是四姑娘山镇，又名日隆镇。住宿餐饮购物一应俱全。

四姑娘山景区主要分为海子沟、昌平谷、双桥沟。其中，海子沟可以去大丰、二峰、鹦哥最峰，也可以去海子沟的大海深处露营。长平谷景色宜人。景区内有古柏小径，干涸的大海，几十米的瀑布。三峰的起点在这里。同时，昌平谷穿越礼县的毕棚沟是“中国十大经典徒步路线”之一。

三条沟中，双桥沟的景色最为集中迷人，也是一处攀冰胜地，每年冬天都会吸引大批户外爱好者前来体验攀冰的乐趣。因为这些得天独厚的自然资源，四姑娘山可以满足不同人群的户外需求。大峰、二峰由于爬坡期短，两天就能上去下来，相对海拔较低，对冰雪的技术要求不高。整个山顶都被铁链保护着。

因此，它是大多数首次攀岩者的选择，也是攀岩者成长的里程碑。山脚下，海拔3200米。前期一定要做好足够的海拔适应。第一天，从游客中心到大丰大本营大约14公里。第二天到达顶峰大概需要六到八个小时，四到六个小时。然后，你可以原路返回镇上。如果体力不支，还可以骑马去大本营为第二天登顶积蓄力量。

爬山前要先去四姑娘山景区户外管理中心登记，而且要聘请当地的导游。沿着栈道慢慢爬，很快我们就来到了半山腰的海子沟检票处，继续沿着栈道前行。这是三次攀登大本营的第一次。为了避免高反，必须保持良好的呼吸节奏，然后我们到达了海拔3400米的斋戒坪，眼前是一片高山草甸。

沿着平缓的草地，有朝山坪，宝塔与四姑娘山交相辉映，每年都在这里举行盛大的朝山坪仪式。然后穿过灌木丛，大约一个小时后，我们来到了海拔3780米的大尖堡保护站。整个旅程已经过半，我们通常在这里休息和补给。在这个岔路口的右边，我们直奔海子，我们从左边爬，也是第二个大坡。

随着海拔的升高，呼吸变得急促，一定要多喝水。翻过这个坡，视野变得开阔了，连绵的雪山出现在我们面前。再往前就是鸡卡坪，那里是大丰和二丰的分叉处。先说大丰，从左起进入决赛阶段。大丰的大本营近在咫尺，这段路在绝望中透露着希望。经过六七个小时的徒步，我们终于可以感受到在海拔4300米的地方睡觉的感觉了。

大本营可以住在石头房子里的大同店，也可以选择露营。我们凌晨三点起床，沿着碎石坡一路向上，开始了我们的登顶之旅。现在是考验我们意志力的时候了。海拔上升很快，每走一步都伴随着急促的呼吸。大概两三个小时，我们来到了海拔4800米的山口，风变大了。这个时候路边有护栏，旁边是悬崖。如果道路结冰，很难行走

不一会儿，我们就来到一个海拔4950米的大平台。胜利的曙光就在眼前。稍事休息后，我们就可以开始最后的冲锋了。到达顶峰的那一刻，我环顾四周，清晨的第一缕阳光照在山头上，蜀山的金色女王映入眼帘。如果幸运的话，我还能看到贡嘎，山中之王，舒，站在这5000米的雪山之巅，洒满了起伏的，所有的疲惫和艰辛都烟消云散了。

小伙伴们，今天就到这里，下次再分享。如果你对这个攻略有什么更好的建议，欢迎在评论区讨论！